Farkındalık çalışmalarıyla; beynimizin çeşitli bölgelerini çalıştırarak yeni nöral bağların kurulmasını sağlıyoruz.
Bizi strese sokan durumları derinlemesine inceleyip stresimizi azaltıcı farklı yollar araştırıyoruz.
Yoga duruşları yoluyla bedenimizi güçlendiriyor, esnetiyor ve dayanıklılığımızı artırıyoruz.
