Şefkat çalışmaları, temelde kendimize ve çevremize iyi dilekler gönderdiğimiz uygulamalardır. En yaygın bilinen yöntem, kendimiz ve dışımızdaki tüm varlıklar için sağlıklı, huzurlu, güvende olmayı; acılardan, sıkıntılardan özgürleşmeyi dilemektir.
Bu uygulamalar; zihnimizin sakinleşmesine ve şefkat, özen, neşe, anlayış, sabır, özveri, empati geliştirmemize yardımcı olur. Korkularımızı, endişelerimizi hafifletip hayata daha umutla ve güvenle yaklaşmamızı sağlar. Aynı zamanda içinde bulunduğumuz çevrelerle güçlü bağlar kurmamızı sağlar. Bu uygulamayı özel kılan ise şu: İçimizdeki koşulsuz sevgiyi fiziksel, coğrafi, ekonomik, kültürel, toplumsal bariyerlerin çok ötesine taşıyabiliriz.
Düzenli uygulandığında, kendimizle ve çevremizle kurduğumuz ilişkinin derinden dönüşümüne de tanık olabiliriz. Kendimize ve diğer insanlara karşı eleştirel ve yargılayıcı olmak yerine daha şefkatle ve anlayışla yaklaşmayı öğreniriz.
Bize bu kadar faydalı olan şefkat uygulamalarını çocuklarla paylaşmayı kim istemez? Öncelikle, bu uygulamalarla, çocukların, zorlayıcı duygu ve düşüncelerini fark edip başa çıkabilmelerine yardım ediyoruz. Düşüncelerinin ve eylemlerinin karşılarındaki kişiler üzerindeki gücünü, etkisini öğretiyoruz. Ve belki de en önemlisi, bu hayatta sahip oldukları şeyleri takdir etme, değerini bilme farkındalığını kazandırıyoruz. Bu çalışmalar, onların daha huzurlu, neşeli, sağlıklı, özgüvenli olmalarına büyük katkı sağlıyor.
Teşekkür Ağacı, çocuklarla birlikte yapabileceğiniz basit ve eğlenceli bir etkinlik. Bunun için gerekli malzemeler şunlar: Renkli kağıtlar (sarı, kırmızı, kahverengi..), istediğiniz renkte karton, makas ve yapıştırıcı (uhu, prit…).
İşte Teşekkür Ağacınız hazır! İsterseniz ağacın gövdesi ve dalları için renkli kağıt yerine, bahçeden topladığınız ağaç dallarını da kullanabilirsiniz. Bu ağacı hazırlarken yaratıcılığınızı ve hayal gücünüzü tamamen serbest bırakın. Sonuçlarına siz de şaşıracaksınız 😊
Harika.Alp için hemen uygulayacağım..
Eminim çok keyif alacaksınız birlikte bu etkinliği yaparken 🙂