Farkındalık ve Yoga | Ayça Erinç Yıldırım

Farkındalık çalışmalarıyla; beynimizin çeşitli bölgelerini çalıştırarak yeni nöral bağların kurulmasını sağlıyoruz.

Bizi strese sokan durumları derinlemesine inceleyip stresimizi azaltıcı farklı yollar araştırıyoruz.

Yoga duruşları yoluyla bedenimizi güçlendiriyor, esnetiyor ve dayanıklılığımızı artırıyoruz.

Hakkımda

Öğretmen ve öğrenciyim. Hayatımın 21 yılını çeşitli üniversitelerde araştırmalarla ve dersler vererek geçirdim. 7 yıldır ise yoga ve farkındalık (mindfulness) alanında yeni şeyler öğrenmeye ve bildiklerimi paylaşmaya gönül verdim.

Devamı